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秋季防病常识

时间:2014-09-04 14:09 点击:174 次

秋季是肠道和呼吸道传染病多发季节,为了使同学们拥有健康的体魄和健康生活、学习环境,这里给大家提供预防常见疾病的一些小知识。

建议一:生活规律,合理饮食,按时就餐,按时起居,保证足够的睡眠,适当的体育锻炼,养成良好的生活习惯。

建议二:自觉养成良好的个人卫生习惯,加强卫生防病意识,做到“四勤”——勤洗手、勤洗脸、勤饮水、室内勤通风,尽量减少前往人群集密、空气不流通的公共场所。

建议三:现在正值秋季,是呼吸道、肠道疾病和传染病高发期,现将呼吸道疾病、肠道疾病等预防常识提供给大家:

一、胃肠道疾病

秋季患胃肠道疾病的人数往往会多于夏季,其原因有三个:一是苍蝇在秋季的活力并不比夏季弱,凡吃了被污染过的食品,人就容易患各类肠道传染病(包括霍乱、急性细菌性疾病、肠伤寒及各种肠炎、腹泻症、甲型肝炎等);二是秋季天气凉爽,人的食欲增加,加之瓜果大量上市,有的人就暴饮暴食,致使胃肠负担加重,功能紊乱;三是昼夜温差较大,易引起腹部着凉,使一些原来有胃病的人旧病复发或使肠蠕动增强而导致腹泻。秋季是食物中毒的多发期,更要注意饮食卫生。

预防措施:

1、搞好环境卫生,消灭蚊蝇;

2、积极参加体育锻炼,改善胃肠道的血液循环;

3、尽量减少在外就餐,特别要杜绝在无证摊贩处的就餐;

4、养成良好的饮食习惯:饮食应定量定时,不生食各类水产品如毛蚶等,不过量食用冷饮和瓜果,不吃过热、过硬、过辣、难消化的刺激性食物;

5、注意饮用水卫生,不喝生水。饮用水必须是烧开的自来水或符合卫生标准的瓶(桶)装水。

6、养成良好的个人卫生习惯,采用科学的方式勤洗手,特别要加强饭前便后洗手习惯的培养;

7、防止腹部受凉,根据气候的变化适时增减衣服;

二、呼吸道感染

秋天气候多变,早午晚及室内外温差较大,呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激,抵抗力减弱,给病源微生物提供了可乘之机,极易使人伤风感冒,还会引起扁桃体炎、气管炎和肺炎。患有慢性气管炎和哮喘的病人,症状也往往加重。秋冬季也是流感、风疹、腮腺炎、麻疹等呼吸道传染病的高发季节。

预防措施:

1、注意天气变化,加强户外活动,增强机体抵抗力;

2、最好不要过早、过多添加衣褥,让机体逐渐适应忽热忽凉的环境;

3、有哮喘病史的人要尽量减少与致敏因素接触,若已知过敏原因者,更应杜绝接触;

4、加强室内通风,特别是学生宿舍、教室、教师办公室和会场等人群集中的地方;

5、大家应培养成自测体温的习惯,出现发热等症状,及早就医。

三、秋季易发红眼病预防需注意细节

近期校医院门诊接诊了几位“红眼病”患者。秋季是“红眼病”的好发季节,所谓的“红眼病”就是“急性出血性眼结膜炎,是由细菌或病毒感染引起的急性结膜炎,发病急,传染性强,人群普遍易感染。

红眼病常呈“一人得病全家受累,一处传染四方蔓延”之势。因此,预防很重要。红眼病主要通过手及患者用过的毛巾、浴巾、枕巾、脸盆等直接接触传播。一旦发病,患者常有眼部红肿、分泌物增多、眼睛发痒、流泪、怕光、灼痛、异物感,两天内达到高峰,严重者可影响角膜,使视力下降,甚至失明,一般1~2周痊愈。

在预防治疗红眼病时应多注意细节,关键要注意个人卫生:脸盆、毛巾等生活用品要保持清洁,经常消毒,严禁混用;提倡流水洗手,不要用手揉眼。一旦发病,要及时就医,在医生的指导下规范治疗,一般不需住院。此外,要注意,不论是眼药膏或眼药水,只能专人专用,以防交叉感染。


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